浑身难受查无病因　老年忧郁症悄上身

浑身难受查无病因　老年忧郁症悄上身

（优活健康网记者黄苡安／综合报导）66岁的陈妈妈患有糖尿病，平日规则服药，退休后积极规划自己的生活，除了照料家庭，也固定与朋友聚会、参加才艺课程。两个月前开始，她表示身体不舒服想在家休息，不太参加原本安排的活动，过了一个月，开始无法处理家务，觉得自己什么事情都做不来，整天精神恍惚。家人带她就医，发现血糖指数飙高，原来已一个月没服药，医师考量有忧郁症的可能，经身心科评估确认罹患老年忧郁症，陈妈妈接受一个多月的抗忧郁药物治疗后，精神活力逐渐恢复，在家人陪伴下也重拾原有的兴趣。

洋葱可防癌降三高 吃这2颜色抗氧化效果最好

洋葱可防癌降三高 吃这2颜色抗氧化效果最好

洋葱是中西方厨房里的必备食材，许多美食都少不了它，例如莎莎酱、咖喱、凉拌菜、铁板烧等料理。洋葱本身是富含抗氧化营养素的蔬菜，具有提升免疫力、保护心血管、防癌等益处，煮成洋葱汤可舒缓感冒，做成醋洋葱则有助降三高。

果汁就是含糖饮料　喝多恐增死亡风险

果汁就是含糖饮料　喝多恐增死亡风险

（优活健康网新闻部／综合报导）聚餐席间常喝的果汁，许多人认为是健康饮料，甚至以为可以取代新鲜水果的摄取，但研究指出喝果汁容易导致高血压和心血管疾病，还会增加死亡风险！

果胶含量最高 西柚通便降血脂

果胶含量最高 西柚通便降血脂

多吃膳食纤维对身体和肠道健康是常识，例如水果、蔬菜内果胶，励进国际培训学院营养学课程总监Victor Ho说，果胶是一种水溶性纤维，被誉为较为珍贵的膳食纤维，用途和功效较多，在天然食物中的含量比较少。建议每天摄取约30克膳食纤维，如果其中有1/3即是10克水溶性纤维已经非常好。

维他命D食物 护肤抗湿疹

维他命D食物 护肤抗湿疹

湿疹发作时痕痒难受，很多患者都会搜寻不同方法去舒缓湿疹问题，营养学家Tina Cheng指出，近代有研究发现，维他命D对湿疹、免疫系统、维持正常皮肤健康生长都有帮助，亦可以增强钙吸收，令牙齿、骨骼维持健康成长，0-1岁每日建议摄取400 IU，1-70岁摄取600 IU，70岁以上摄取800 IU。

年轻妈妈罹患淋巴癌多种化疗无效　标靶药物救一命

年轻妈妈罹患淋巴癌多种化疗无效　标靶药物救一命

（健康医疗网／记者黄心莹报导）一位30岁出头的年轻妈妈，被诊断出罹患何杰金氏淋巴癌，小孩还是幼儿园年纪的她，惊慌不已：“怎么会这么年轻就得癌症？”没想到一线化疗无法清除癌细胞，而且二线化疗无效，癌细胞仍扩散到腹腔，幸好遇到标靶药物通过健保给付给顽固型何杰金氏淋巴癌患者，跟医师讨论使用后，再进行自体干细胞移植，且以标靶药物作为移植后的巩固疗法，目前追踪都已侦测不到癌细胞，可以安心陪伴孩子成长。

3种“天然洗发水” 改善掉发让头发变乌黑

3种“天然洗发水” 改善掉发让头发变乌黑

现代人的头发普遍不如我们的前辈。记得我的祖父母在年纪很大的时候，头发还很乌黑亮丽，他们的同龄人也大多如此。现在走在街上，不经意就会看到一些秃头，还有很多人的头发非常稀疏，戴假发的人也不少。为什么会这样呢？最大的原因就是现代人用的洗发水存在严重的问题，很多人在使用洗发水后出现了头皮搔痒、干燥、出油、湿疹和严重掉发等诸多毛病。

3种“天然洗发水” 改善掉发让头发变乌黑

3种“天然洗发水” 改善掉发让头发变乌黑

现代人的头发普遍不如我们的前辈。记得我的祖父母在年纪很大的时候，头发还很乌黑亮丽，他们的同龄人也大多如此。现在走在街上，不经意就会看到一些秃头，还有很多人的头发非常稀疏，戴假发的人也不少。为什么会这样呢？最大的原因就是现代人用的洗发水存在严重的问题，很多人在使用洗发水后出现了头皮搔痒、干燥、出油、湿疹和严重掉发等诸多毛病。