年过五旬危“肌” 量小腿围揪肌少症

年过五旬危“肌” 量小腿围揪肌少症

（优活健康网新闻部／综合报导）小腿太细，老年生活恐陷危“肌”！研究显示，50岁以上中老年男女小腿围一旦小于34、32公分，即有肌肉量不足的风险，将成为老年健康一大隐忧。及早从事“阻抗型”运动，搭配摄取足量优质蛋白质，三管齐下以有效防治肌少症。

剖腹产后痛翻天！长效止痛新趋势

剖腹产后痛翻天！长效止痛新趋势

（健康医疗网／记者田柏升报导）满怀期待家中新成员的诞生，但孕妈咪要忧心产前痛还有产后痛！根据统计，有三成孕妇可能因为胎位不正或其他原因剖腹产，但是术后剖腹伤口加上子宫收缩,总是让妈咪痛得受不了！

长期胸闷、头痛竟是脊椎侧弯导致

长期胸闷、头痛竟是脊椎侧弯导致

（优活健康网记者林奂妤／综合报导）35岁的庄小姐平时帮妈妈卖中式早餐，揉面或烤烧饼时胸闷、背痛，还常头痛，原本以为是工作过劳、压力大，到医院检查才发现是脊椎侧弯，脊椎扭曲似飞龙。庄小姐若开刀矫正，影响颈椎、胸椎的节数超过十节，有一定风险，因此医师建议先接受声波动力平衡系统治疗，温和将脊椎矫正7度，不明胸闷、头痛总算好了。

宝宝头垢别慌 医：大多1岁会痊愈

宝宝头垢别慌 医：大多1岁会痊愈

（优活健康网记者林奂妤／综合报导）“宝宝头上油油的屑屑是什么”、“头发都被黄黄的油垢黏成一坨洗不掉”、“好想把油垢拨掉，但看起来好像跟皮肤黏很紧”。常有遇到新手爸妈，欣慰看著可爱的宝宝娇嫩的脸庞，却不解为何头皮上就是出现这些碍眼的头垢？

想变美不一定要动刀 天然美容美体法

想变美不一定要动刀 天然美容美体法

（优活健康网记者汤荞伊／采访报导）爱美是女人的天性，不论到哪一个年纪，都不会停止对于美的追求，彭燕婷中医师表示，临床上观察，因美容、美体问题来就诊的病患大部分都有亚健康的问题（头痛、失眠、腰酸背痛、易水肿、耳鸣等），其实，美丽是和身体健康息息相关的，要有健康的身体才会有美丽的外表。

婆媳关系无解？ 4方向解除危机

婆媳关系无解？ 4方向解除危机

（优活健康网记者汤荞伊／采访报导）婆媳问题往往是个难解的结，尤其是住在同一个屋檐下的婆媳，更容易因为一些生活琐事而产生误会与冲突，也使得夹在两个女人中间的先生十分为难。

婆媳问题的4大导火线

1）文化认知／吴俐莹心理师表示，不同世代的文化认知是导致婆媳问题的一个关键因素，大部分的婆婆承袭传统的华人文化，与家人的关系呈现垂直形式（父子、母女血脉相连），缩小自我并以家庭为重。相对地，40岁以下深受西方文化影响的新世代媳妇，欲跳脱传统文化的框架，将重心回归到自我与小家庭上，当进入到传统的大家庭中，容易因迥异的观念而与婆婆产生冲突。

高科技数位设备＋牙科美学认证打造完美全瓷牙冠

高科技数位设备＋牙科美学认证打造完美全瓷牙冠

（健康医疗网／记者吴佩均报导）现代人重视外貌，有一口美齿能够让人更有自信。当有美齿的需求，患者最担心的，往往是假牙美观与心中的期待不符合的状况；如今透过数位微笑设计门诊搭配数位全口扫描设备，将可以量身订做完美的全瓷牙冠，解决患者的顾虑，让你也能拥有明星般的笑容。

女性易患失智症？ 医师分析出5大原因

女性易患失智症？ 医师分析出5大原因

（优活健康网记者林奂妤／综合报导）70岁的张阿嬷，曾长达10几年照顾罹患失智症的爸爸，拥有对失智症的病识感。今年惊觉自己在走去熟悉的菜市场路上，竟感到陌生，一开始家人都以为阿嬷只是最近太累；没想到半年后，家人发现阿嬷每天跳针重复问孙子读国小几年级，常常忘记东西放在哪，家人惊觉不对劲带阿嬷就医，才发现真的出大问题。

臭豆腐健康？营养师：慢性病患应忌口

臭豆腐健康？营养师：慢性病患应忌口

（优活健康网记者林奂妤／综合报导）臭豆腐又臭又香，是热门的台湾小吃。酥脆的外皮，一口咬下后紧接著绵密多汁的口感，搭配酸酸甜甜的泡菜，真是绝妙组合。但这道美食营养吗？营养师提醒，臭豆腐透过蒸、煮、炸等不同调理方式，营养不尽相同，且泡菜腌渍盐份较高，慢性疾病的病人应浅尝即可。

酸痛别乱推拿！医：乔颈椎不当恐瘫

酸痛别乱推拿！医：乔颈椎不当恐瘫

（优活健康网记者林奂妤／综合报导）部分民众遇到酸痛常习惯找整复师乔一乔，当心错误力道会导致瘫痪。一名51岁男子因右肩疼痛，到民间传统整复师推拿“松”一下，没想到师父觉得颈椎有问题，一个手势用力松脖子，竟造成颈椎神经出血受伤，左上臂麻木无力，吓得他赶紧向骨科医师求助，幸好复健治疗后，神经压迫症状慢慢好转。