失眠睡不好假日补眠就能消除疲劳？ 医揭3大迷思：平常睡午觉更好

失眠睡不好假日补眠就能消除疲劳？ 医揭3大迷思：平常睡午觉更好

（优活健康网记者／冯逸华报导）小米是一位30岁的工程师，因繁重的工作压力导致长期熬夜，白天提不起精神，每天睡不饱，让她更紧张自己的身体状况。她试图靠周末多睡几个小时来补回平时的睡眠，但效果不佳，反而让周日晚上更难入睡，她试著躺满8小时，但周一精神依然不振。身心科医师指出，失眠睡不好想正确补眠，可留意3大重点，且每个人的睡眠时间都不同，不用追求一定要睡满8小时。

眼睛飘黑影闪光小心视网膜剥离　医示警3症状快就医

眼睛飘黑影闪光小心视网膜剥离　医示警3症状快就医

（优活健康网记者／冯逸华报导）50岁陈小姐有高度近视，工作也需长期使用电脑，最近开始觉得眼睛容易疲劳，眼前飞蚊增加，有时候也会觉得好像看到相机闪光灯一样的闪光，但她不以为意。在几天前突然觉得右眼下方开始出现一块黑影遮住眼睛，原先以为是太累了，去药房买了药水点，也尝试过闭眼休息，但情况似乎越来越严重。

置换人工膝关节后血肿疼痛　中医治疗1药方解痛能深蹲

置换人工膝关节后血肿疼痛　中医治疗1药方解痛能深蹲

（优活健康网记者／冯逸华报导）60岁的张先生，10年多来苦于膝关节炎，最后决定到医院进行人工置换膝关节手术，但术后10天发现，出现膝关节血肿合并脚踝水肿的症状，导致膝关节异常肿痛，且屈伸活动受到严重限制，到台北市立联合医院中兴院区中医科就诊后，确诊为“气滞血瘀”病症，经中药治疗一个月，症状大幅改善，连续深蹲也不费力。

医列3大高风险职业　当心诱发过敏性气喘

医列3大高风险职业　当心诱发过敏性气喘

（优活健康网记者／冯逸华报导）约40岁的老陈是一名装潢木工师傅，每次只要在密闭的大楼施工，急性气喘就会发作，且状况长达半年，就医后先接受高剂量的吸入式类固醇治疗，但症状仍会反覆发生。医师经过生活状况与工作环境问诊后，发现老陈长期处于高风险过敏原环境，因此透过过敏原检测，推断气喘反应与工作环境高度相关，在积极治疗后，气喘急性的发作频率也顺利下降。

起床下背痛当心僵直性脊椎炎　医：恶化恐骨融合成竹节状脊椎

起床下背痛当心僵直性脊椎炎　医：恶化恐骨融合成竹节状脊椎

（优活健康网记者／冯逸华报导）55岁黄男从10多年前开始，早上一起床就会有下背疼痛的问题，尤其清晨睡醒时最严重，直到午后才缓解，原以为与睡姿有关系，四处求医才检查出是僵直性脊椎炎；近几个月来症状陆续扩散至从颈部延伸到下背部，伴随双侧肩膀及左侧髋部疼痛，经奇美医院风湿免疫科主治医师陈昭宇以免疫调节药物，搭配运动、生活型态调整及复健治疗，才逐渐获得改善。

减重手术3大常见迷思　这样做免切胃

减重手术3大常见迷思　这样做免切胃

（优活健康网记者／冯逸华报导）35岁的谢先生长期病态性肥胖，却未正视过自身体重带来的健康风险，身高179公分的他，体重最重时可达到135公斤。直到3年前，因肥胖而导致蜂窝性组织炎，才让他下定决心治疗，与医师讨论后，选择安全性较高的胃镜缝胃术，术后体重成功降至92公斤，足足减掉超过40公斤，不仅气色变佳体力也变好。

流鼻水打喷嚏元凶竟是尘螨　医授减敏4招防过敏性鼻炎

流鼻水打喷嚏元凶竟是尘螨　医授减敏4招防过敏性鼻炎

（优活健康网记者／王韵雅报导）早晨狂晨狂打喷嚏……小心过敏性鼻炎！天冷时不少民众出现鼻子痒、鼻塞、鼻涕打不停等症状，严重还会眼睛红痒、咳嗽，怀疑自己是不是感冒了？其实，这些都是“过敏性鼻炎”发作的典型症状，医师指出，若想要改善过敏性鼻炎，建议可以从减少过敏原该始做起，若透过环境控制仍无法有效缓解，应及早就医。

散光几度需要矫正？ 眼科医曝超过50度视力开始看不清

散光几度需要矫正？ 眼科医曝超过50度视力开始看不清

（优活健康网记者／冯逸华报导）全台有千万人近视、约650万人受散光所苦！眼科医师提醒，散光多为遗传导致，会造成影像散乱、视力模糊，影响日常生活。但到底散光该矫正吗？散光几度以上需要矫正？散光眼镜、隐形眼镜又该如何选择？《优活健康网》整理相关资讯，并建议有散光问题的民众，应由专业验光师进行验配，掌握个人化眼睛状况，选择合适的眼镜。

人工电子耳和助听器有什么差别？ 专家揭1关键差异

人工电子耳和助听器有什么差别？ 专家揭1关键差异

（优活健康网记者／冯逸华报导）能够听到声音，对我们的生活相当重要，但随著现代科技发展，长期佩戴耳机可能造成听力损伤，老年听损可能增加大脑退化、失智症风险，新生儿先天性听损则会严重影响语言学习及脑部发展。听损可透过助听器或人工电子耳（人工耳蜗）来改善，但助听器跟人工电子耳有什么不同？谁适合使用电子耳？以下专家解答。