6种食物常温保存 冰箱不客满

6种食物常温保存 冰箱不客满

为了减少购物的频率，你家的冰箱现在是否是客满的状态呢？随着新冠肺炎在全世界流行，许多人为了减少出门，往往会一次购买较大量的食物。在这种情况下，家中的冰箱难免会塞满很多东西，然而，过于壅挤的冰箱，食物会更快变质，耗电量也会增加。

预防性治疗　血友病友带球上篮非难事

预防性治疗　血友病友带球上篮非难事

（优活健康网记者黄苡安／综合报导）20多岁的陈先生是重度A型血友病友，虽然常被提醒不要进行打球这类激烈、易受伤的运动，但他热爱篮球，只能在每次打球前先去医院注射凝血因子，长久下来开始关节肿胀，每次打完球都要花时间冰敷，状况日益严重。一年半前他开始接受预防性治疗，使用长效型第八凝血因子针剂，现在只需每5天注射一次凝血因子，维持血液中凝血因子浓度，打球前不需要到院打针，恼人的关节出血肿胀也几乎没发生，让他更有信心上篮、斗牛。

草莓护肤控血糖 这样清洗不让营养流失

草莓护肤控血糖 这样清洗不让营养流失

草莓多汁又甜美，不管是生吃还是做成果酱、甜点，都一样受到大人小孩的喜爱。草莓具有高抗氧化力，有助保护皮肤、控血糖和血脂，掌握清洗和食用技巧，可以让你吃到更多营养。

益菌生、益生菌分不清？ 5种食物补充益菌生

益菌生、益生菌分不清？ 5种食物补充益菌生

要想维持肠道健康，就需要肠道中有丰富的益生菌。益生菌能清除坏菌，强化免疫力，避免肠黏膜受损。但，还有一种物质，叫做“益菌生”，又叫做益生元、益生质，很少有人知道它的重要性。它是益生菌的食物，要想让益生菌繁殖壮大，就需要它们来提供能量。而这些益菌生，可以从食物中摄取。

血管钙化阻塞　冠状动脉旋磨术通血路

血管钙化阻塞　冠状动脉旋磨术通血路

（优活健康网记者黄苡安／采访报导）心脏病高居国人10大死因第2名，其中又以冠状动脉疾病占多数。心脏血管钙化是钙沉积在血管，血管钙化程度代表血管病变的严重度。许多民众喜欢自行补钙，殊不知若用错方法，不仅骨骼没吸收到钙，反而促使钙堆积在血管，增加心血管负担。

购物袋可传病毒 每次用完都要洗

购物袋可传病毒 每次用完都要洗

新冠肺炎在全世界大流行，人们也越来越重视清洁与消毒，保护自己与家人。许多人也注意到，我们日常使用的“环保购物袋”很容易藏污纳垢，一旦没有正确清洁，可能成为传播病菌的媒介。

葡萄干含铁量少　这些食物更补血！

葡萄干含铁量少　这些食物更补血！

（优活健康网新闻部／综合报导）脸色苍白、手脚冰冷的症状常被认为是贫血造成，所以只要有类似状况，民众往往会认为自己可能贫血了，便想要藉由多吃铁质含量丰富的食物改善。传言吃富含铁质的葡萄、葡萄干可以改善脸色苍白和手脚冰冷，这是真的吗？国健署表示，造成贫血的原因有很多种，例如蛋白质营养不良、叶酸与维生素E缺乏等营养性贫血，还有地中海型贫血等遗传性贫血，缺铁仅是众多贫血形态中的其中一项原因，所以补充铁未必能改善贫血，而且葡萄及葡萄干的铁质含量其实不高。