保养膝关节八秘诀 不让膝盖早衰老

人体膝关节主要由肌肉、骨头、韧带与润滑液所构成。肌肉主要指大腿的股四头肌；骨头则包含硬骨和软骨：前者有股骨、胫骨、膑骨和腓骨；后者指的是关节软骨、半月软骨。退化性膝关节炎一般是指膝盖的软骨磨损变薄，导致硬骨与硬骨直接摩擦产生疼痛的现象，年龄大是最大的主因。

骨质疏松长者高危 药物运动减缓流失

骨质疏松长者高危 药物运动减缓流失

骨质疏松是常见的长者病症，增加患者出现脆性骨折的风险。一项测试发现，不少长者即使平日行动能力正常，但骨质密度偏低，甚至已患有严重骨质疏松，骨质密度数值更低至-4。医生指出，早期骨质疏松无明显病征，患者可能患病而不自知，建议市民平时应注意肌肉痛等骨质疏松先兆，并应定期检测骨质密度，尤其长者及女性，若及早发现病情，并透过药物、运动及改善营养吸收，可减缓骨质流失速度。

网路成瘾影响身心 六大现象可辨别

网路成瘾影响身心 六大现象可辨别

(优活健康网记者张桂榕／综合报导）目前资讯网路与电脑手机普及，人手一机网路吃到饱，致每天沉迷于网路游戏。根据台湾网路成瘾调查，国、高中生网路成瘾的比例超过20％，也越来越多学生因沉迷网路游戏而影响学业、家庭和人际关系，甚至连身体健康都受损、无时间管理观念等都受到负面的影响。

睡觉不自觉挥舞大叫 竟是巴金森前兆

(优活健康网记者张桂榕／综合报导）李小姐因压力性头痛至神经科就诊，医师问诊后发现李小姐是长期睡不好造成，起因是先生在睡觉中会不自觉的手舞足蹈，常常踢到她以致长期下来睡眠不足而为头痛所苦。安排先生也就医诊断，原来是是巴金森氏症的前驱症状“快速动眼期睡眠行为障碍”作遂，经治疗后夫妻才得以安心入睡！

脱发爆头屑 小心真菌引发脂溢性皮炎　

脱发爆头屑 小心真菌引发脂溢性皮炎　

头部皮屑增加，未必单是头皮干燥引起，如同时有头皮变红或脱皮等症状，小心是脂溢性皮炎（Seborrheic Dermatitis）。皮肤科医生表示，每逢转季或天气忽冷忽热的日子，此类皮肤炎个案特别多，病情严重可伤害毛囊，导致脱发或眉毛脱落，影响外观。使用含特定成份洗头水、保持充足睡眠、适当减压均有助预防复发。

戏水出游三招 帮孩子眼睛防晒

戏水出游三招 帮孩子眼睛防晒

在大太阳下长时间活动，很容易忽略小朋友的眼部防晒，台北医学大学附设医院眼科医师黄柔蓁表示，太阳光中的紫外线穿透力强，不属于可见光，若是长期曝晒在紫外线环境下过度接触，容易造成视网膜病变、角膜发炎、眼睛红肿等情形，尤其婴幼儿的眼睛仍处于发育阶段，对光线较敏感，因此热天外出除了做好肌肤防晒，也要留意小朋友的眼部防晒。

子宫肌瘤怎么办？ 开刀并非唯一解

子宫肌瘤怎么办？ 开刀并非唯一解

（健康医疗网／记者黄心莹报导）有位42岁的陈小姐因为经血过多感到很困扰，不仅经期前两天几乎每小时都必须更换卫生棉，甚至血量太多造成贫血，精神不好，根本无法好好上班，只好求助医师；这才发现血红素数值低至5-6（成年女性正常值为11-16），超音波检验后发现子宫内有肌瘤，因为日常工作繁忙，较难安排时间开刀。正在烦恼不已时，有朋友向其建议切除以外的治疗方式，经过医师使用子宫动脉栓塞治疗后已痊愈，身体恢复健康，又能正常生活与工作。