2款低热量「月饼食谱」在家做！加入「1物」取代高油饼皮

2款低热量「月饼食谱」在家做！加入「1物」取代高油饼皮

（优活健康网记者／冯逸华报导）中秋月饼吃出健康均衡新风潮，不妨DIY「月饼食谱」5步骤自己动手做！市售月饼种类繁多，家庭团聚品尝月饼已成为节日的主要活动，但高糖丶高脂肪和高热量陷阱小心让人吃不消。北市联医阳明院区营养师陈颖设计2款月饼食谱，使用水果丶坚果等多种全天然食材，并用「葛粉」取代传统月饼饼皮，降低热量的同时也不减美味。

眼乾口乾又好喘?　中年男竟爆瘦如85岁！　医揭「这病」常误认疲劳而轻忽

眼乾口乾又好喘?　中年男竟爆瘦如85岁！　医揭「这病」常误认疲劳而轻忽

（优活健康网记者／冯逸华报导）58岁江先生原本是职业军人，退休後爱运动爬山，身体一直健朗，但今年6月开始不明发烧数日而紧急就诊，医师发现其肺部积水严重，检查确认肺纤维化已超过3成，紧急安排住院诊疗，确诊为「乾燥症并发肺纤维化」。随着疾病快速进展，江先生开始剧烈咳嗽与喘不过气，2个月内不仅爆瘦12公斤，肺纤维化面积更扩大至5成，体能状况瞬间老化到像85岁。

腰酸背痛养生「拍拍功」能缓解！　医授穴位拍打技巧「这时间」效果最好

腰酸背痛养生「拍拍功」能缓解！　医授穴位拍打技巧「这时间」效果最好

（优活健康网记者／冯逸华报导）腰酸背痛「拍一拍」就能养生！现代人工作生活中常常会遇到久坐或久站的情况，长久下来容易出现背痛症状，让许多民众困扰不已，不知道看哪一科求助，不看医生又会浑身不对劲，中医师建议，此时可以尝试1招居家养生秘诀，透过有技巧地拍打中医十总穴之中的「委中穴」来调理身体，可有效舒缓腰背疼痛。

宝宝呕吐又血便　当心小儿急症「肠套叠」致命

宝宝呕吐又血便　当心小儿急症「肠套叠」致命

（优活健康网记者／冯逸华报导）婴儿不明呕吐原因，小心是肠套叠有致命危机！近日一名6个月大的婴儿因从床上跌落後出现呕吐，家长担心是脑震荡，立刻将婴儿送往急诊室。经电脑断层扫描检查，脑部并无异常，但婴儿的呕吐症状却未见好转，且出现血便，经诊断为肠套叠。小儿外科医师指出，这是一种婴幼儿常见且危险的急腹症，拖延就医会引发肠道坏死丶腹膜炎，有致死风险。

孩童突头晕嗜睡说不出话　竟是「这种脑炎」引起！

孩童突头晕嗜睡说不出话　竟是「这种脑炎」引起！

（优活健康网记者／冯逸华报导）孩童突头晕丶嗜睡丶活动力变差可能是脑炎！一位8岁女童连续2天头晕，第3天出现严重嗜睡且无法言语，送医後发现电脑断层有轻微脑水肿，并转入加护病房给予降压药与预防性抗生素及抗病毒药物，後续检查诊断小女孩是因为感染造成脑病变，经与中医合并治疗及积极复健，住院1个月後出院，回到原本活泼的样子。

口臭多年频刷牙狂漱口都没用　竟是食道憩室惹祸

口臭多年频刷牙狂漱口都没用　竟是食道憩室惹祸

（优活健康网记者／王韵雅报导）口臭一直找不到原因，好恼人怎么办？61岁许女士近年来一直觉得吃完东西后口腔有明显异味，就算调整刷牙频率、更换牙膏以及漱口水都没有改善，严重影响社交生活。后续到医院接受胃镜检查才发现食道异常，透过食道摄影及电脑断层检查，原来是食物残渣掉入食道后受细菌分解发酵进而产生的异味。

吞咽困难易引发呛咳　咽部训练2招减风险

吞咽困难易引发呛咳　咽部训练2招减风险

（优活健康网记者／冯逸华报导）长者喝水要小心！身体状况不佳的年长者常呛咳，食物进入气管后容易引发吸入性肺炎。75岁曾姓阿公中风后喝水及吃饭常呛到，也常引起咳嗽，并多次引发吸入性肺炎，有致命危机，医师建议家人考虑鼻胃管喂食，但阿公仍坚持由口进食。求诊卫福部彰化医院复健科，医师以萤光吞咽摄影检查发现阿公咽部力量不足，进行咽部训练后，改善呛咳现象，降低风险。

热危害至身体发炎缺水　高风险群当心伤肾

热危害至身体发炎缺水　高风险群当心伤肾

（优活健康网记者／冯逸华报导）天气超热！卫福部统计，今年8月截至28日已有622人次因热伤害就医，全球暖化日益严重，气温甚至一年比一年更热。医师指出，气温跟内脏健康也有关系，小心炎热高温会诱发全身性发炎反应，若再加上水分补充不足，就会造成肾脏损伤，尤其提醒户外工作者、糖尿病及慢性肾脏病患者需特别警觉。

头痛嗅觉改变　医揭鼻窦癌4大早期症状

头痛嗅觉改变　医揭鼻窦癌4大早期症状

（优活健康网记者／冯逸华报导）头痛、嗅觉改变等症状，以为是新冠后遗症，检查竟罹鼻窦癌！一名61岁装修师傅去年开始因头痛、嗅觉下降就诊，一检查才发现罹患鼻窦癌，且病灶深及脑部。罗东博爱医院耳鼻喉科与神经外科紧急开刀切除，3个月后追踪无复发，抢回一命。医师指出，有别于口腔癌，头颈癌中的鼻窦癌较为少见，也因早期症状类似感冒，常被忽略。

中医揭密 “安胎诀窍”　人工受孕也适用

中医揭密 “安胎诀窍”　人工受孕也适用

（优活健康网记者／冯逸华报导）34岁的刘小姐，婚后便期待可以成为一位母亲，3年来积极备孕，去年初自然受孕成功，但胚胎还没满4周时就流产，至生殖医学门诊接受人工生殖评估，进行人工受孕植入。这次胚胎约3周大时，因如厕过度用力导致大出血，虽接受黄体素及止血剂治疗后已改善，但有复发风险，因此接受中医保胎照护，积极调理身体状况，并已于今年顺利产子。