照胃镜会痛吗？　肠胃医教6招缓解不适

照胃镜会痛吗？　肠胃医教6招缓解不适

（优活健康网记者／冯逸华报导）胃镜是常见的健康检查项目之一，当病患出现腹痛、胃酸逆流、溃疡、息肉、吞咽困难、吐血或解黑便、不明原因的贫血、被鱼骨头等异物卡住等情形时，医师就会评估是否需做胃镜检查，以进一步监别病灶状况。但许多民众常害怕照胃镜会很痛、不舒服，对此感到焦虑而却步，医师提醒，检查前可透过一些小技巧来缓解，甚至可以无痛检查。

骨折吃什么才能加速骨头修复？　医：除了补钙蛋白质别忽略 “它”

骨折吃什么才能加速骨头修复？　医：除了补钙蛋白质别忽略 “它”

（优活健康网记者／冯逸华报导）22岁李先生骑机车分神与对向汽车对撞，导致双手腕远端桡骨骨折，及左大腿外踝粉碎性骨折，骨科医师立即为其进行开放性复位固定手术，手术后患肢即开始接受不同阶段之复健，在受伤后5个月完全回复原本的工作能力。医师提醒，骨折应进行骨头复位固定、护具辅助、营养保健及复健运动等治疗原则，更警告3点饮食禁忌千万别碰。

内裤手洗还是机洗？　妇产医揭最佳解做法

内裤手洗还是机洗？　妇产医揭最佳解做法

（优活健康网记者／冯逸华报导）内裤不是天天洗就干净！如果没有定期汰换，容易造成私密处感染、发痒。妇产科医师提醒，不少民众都认为内裤是贴身衣物，平常穿在里面看不到，穿到有破洞丢掉再换一件新的穿就好，但其实内裤长期不换，容易累积细菌及霉菌，可能会藉由摩擦阴部肌肤，进入体内造成感染，当内裤出现“3种情况”时，就建议应汰换。

是阑尾炎还是肠脂垂炎？　医揭这1种是良性肚子痛

是阑尾炎还是肠脂垂炎？　医揭这1种是良性肚子痛

（优活健康网记者／冯逸华报导）肚子痛不一定是阑尾炎，也可能是肠子上的脂肪发炎！医师指出，若是高油低纤饮食吃太多，就有可能引发“肠脂垂炎”，指的是挂在大肠上的脂肪，因肠道蠕动摩擦而产生发炎反应，造成腹痛，常可能跟大肠憩室炎、阑尾炎混淆，但其实后两者治疗上较为复杂，而若是原发性肠脂垂炎，可称为“良性的肚子痛”，使用消炎止痛药后约1周即可自愈。

父母感忧郁焦虑孩子跟着担心　教你1招促进亲子沟通

父母感忧郁焦虑孩子跟着担心　教你1招促进亲子沟通

（优活健康网记者／王韵雅报导）家长总是操心孩子的生活状况，像是担心孩子的学校课业、身体健康、心情起伏等，但在关心孩子之余，很少家长会注意自己的身心状况。事实上，想要孩子健康成长，家长也需要重视自己的心理健康，才能有效解决青少年的问题。因为父母对问题的看待或解决方式，对孩子而言就是最好的示范。

肩关节旋转肌是连结肩胛骨及上臂骨头的重要构造（笔指处），破裂会有肩膀疼痛无力、手臂抬不起来状况，病人常将此与五十肩搞错。

旋转肌破裂致肩膀疼痛手臂抬不起　医警告：别误认五十肩

（优活健康网记者／王韵雅报导）一名60岁男子经常有肩膀疼痛的困扰，尤其睡觉时侧睡压到会特别痛，之后更发觉肩膀无力抬不高，以为是五十肩造成，治疗3个月仍不见改善。后续到医院就诊，并安排超音波及核磁共振检查后，发现竟然是“肩关节旋转肌破裂”，且破裂处有2公分大，因此立即安排微创关节镜修补手术，术后隔天出院，疼痛及肩膀功能均明显改善。

中医教4招降火气：试著泡澡搭配1饮品

中医教4招降火气：试著泡澡搭配1饮品

（优活健康网记者／王韵雅报导）“火气大”是用来描述身体燥热发炎的情况，常见的症状包括口渴、便秘、长痘痘、易怒等等，火气大涉及的脏腑经络非常复杂，也有可能因为环境或饮食等作息影响。中医师指出，中医处理火气的方式有很多，通常会根据症状不同而有所调整，建议民众谘询医师才能对症下药。

脑中风8大危险因子　第一点很多人都中了

脑中风8大危险因子　第一点很多人都中了

依据台湾卫福部2022年台湾人10大死因统计显示，脑血管疾病为10大死因的第5位，平均约42分钟就有1人死于脑血管疾病。国健署提醒，脑中风的8大危险因子包括吸烟、运动量不足、肥胖、高血压、糖尿病、胆固醇过高、心房颤动及脑中风家族史等，一旦符合其中3项，就属于高危险族群。

一躺下就睡死是警讯　7题秒测有没有睡眠债

一躺下就睡死是警讯　7题秒测有没有睡眠债

人的一生有1/3时间都在睡觉，而你却越睡越累？睡眠与免疫力、健康息息相关，长时间睡得差、睡得少实在伤身。耳鼻喉科医师张益豪分享，可透过7道问题评估自己是否有“睡眠负债”的问题，其中民众认知里一秒入睡并非代表你是好眠体质，而是严重缺乏睡眠了。他也透露经过评估后，惊觉自己正在累积睡眠负债。