大肠癌有年轻化趋势　医建议补充好菌降瘜肉风险

钱政弘表示，该名个案进食后容易腹胀，即使吃得不多也会如此，半年后腹部明显膨胀如怀孕，大便呈现稀软，赶紧就医检查，没想到竟罹患大肠癌晚期，由于初期没有明显症状，女子误以为只是饮食过于油腻所致，因而延误就医，错过黄金治疗期。

钱政弘说明，以往大肠癌多见于50岁以上中高龄族群，50岁以下族群罹患则称为早发性大肠癌，但近年在台湾有年轻化趋势，部分患者甚至仅30岁左右。由于年轻患者症状不明显，容易轻忽，确诊时常已属中晚期。若出现腹痛、腹泻、便秘、食欲不振等情况应提高警觉。

根据卫福部最新2024年台湾人10大死因统计公布，癌症已长年蝉联第1，而10大癌症死因顺位不变外，其中大肠癌则持续21年高居前3名。据研究指出，台湾罹患大肠癌，发生率高居亚洲第一，远超邻近国家日韩。

关于大肠癌年轻化的趋势，钱政弘解析，可能和日常习惯改变有关，现代人生活压力大，不少人作息较乱、饮食习惯不良，都会影响肠道菌群的失衡、坏菌增生，使罹癌风险增加。饮食方面，钱政弘点出，长期摄取加工食品、甜食、塑胶微粒皆与大肠癌有关联。

针对如何与坏菌抗衡、维护肠道健康，钱政弘提醒，除了记得要定期进行筛检、养成蔬果摄取充足、少油少盐的健康饮食习惯外，应从每日补充好菌做起，像是天天饮用一瓶优酪乳，即可快速补充好菌。

“研究指出，优酪乳中的乳酸菌可降低瘜肉形成、减少发炎，可降低大肠癌风险。”钱政弘补充，益生菌是有益宿主健康的微生物，而绝大多数的益生菌就属乳酸菌，也就是优酪乳发酵的主要菌株，能够达到改善消化、抑制坏菌增加、调节菌丛平衡的效果。

研究也指出，若将优酪乳作为日常饮食，出现腺瘤性息肉的可能性更低，与不饮用优酪乳的男性相比，降低26％。钱政弘建议，每日早晚一瓶优酪乳，不仅有助于肠道蠕动、提升排便顺畅感，长期下来更能建立良好菌丛生态，为肠道打下稳固防线，是维持健康生活的重要日常小习惯。

（文提供／优活健康网编辑部）