错误护理加重发炎过敏　医授正确皮肤保养4招

部立双和医院皮肤科医师翁子玉表示，夏季是户外运动旺季，除防晒、预防热伤害外，也要留意各类蚊虫对皮肤的侵扰，通常叮咬处只要避免搔抓，并以清水冲洗、冰敷来缓解痒感即可；如果出现过敏反应，如红肿、丘疹、水泡、水肿或发烧，应尽速就医。

翁子玉指出，夏天常见皮肤损伤来自3大来源：紫外线曝晒、高温热伤害，以及蚊虫叮咬。多数民众误以为蚊咬后使用“天然偏方”可以快速消肿止痒，像是大蒜、姜汁、牙膏、甚至辣椒水等民俗作法，其实这些物质可能对皮肤产生强烈刺激，反而加剧伤口恶化，引起接触性皮肤炎或细菌感染。

此外，夏季日照与高温可能导致晒伤、热伤害与皮肤慢性损伤。翁子玉说，长时间曝晒，会导致皮肤出现红肿、灼热、刺痛感，甚至水泡与脱皮；晒伤虽属急性发炎反应，但长期后果不容忽视，可能导致皮肤老化、增加皮肤癌风险。因此，无论晴天阴天，户外活动时都应做好防晒措施与补充水分，才能真正享受阳光而不伤肌肤。

然而，不少民众会选择敷用芦荟、丝瓜水、小黄瓜或马铃薯片等天然植物，期待具有消炎、保湿、退红的效果。翁子玉指出，这些“天然植物”虽听起来亲肤，但未经处理直接敷用可能引起接触性皮肤炎或光敏反应。

翁子玉强调，错误处置晒伤肌肤的情况，反倒会使晒伤加重、延后修复，建议应使用经皮肤测试、安全制程的护肤品，如含芦荟（Aloe vera extract）、泛醇（Panthenol）、积雪草萃取（Centella asiatica）等具舒缓修复功能的医学美容产品，才能达到消炎效果又降低过敏风险。

翁子玉建议，夏季皮肤保养可掌握以下诀窍：

● 保持乾爽通风：选择透气的棉质衣物，避免穿著紧身、不透气材质，并保持居家通风凉爽。
● 适度清洁保湿：洗澡后擦乾身体，局部可使用无香精、低刺激的乳液保湿，减少皮肤乾燥。
● 正确防晒不可少：上午10点至下午2点不仅高温，也是紫外线最强的时候，尽量避免此时段外出，即便是阴天也有紫外线。如非得出门，请务必做好防晒准备，如配戴遮阳帽、太阳眼镜，防晒建议每隔2～3小时就补擦，另外，请记得先涂防晒再涂防蚊。
● 蚊虫叮咬别搔抓：若有不适应立即寻求专业医疗人员协助，勿信偏方、迷思导致伤口恶化。避免蚊虫叮咬，可使用蚊帐、防蚊液或穿著长袖衣物，户外活动后记得洗澡并更换乾净衣物。

翁子玉提醒，皮肤不仅是外在形象的展现，更扮演著防御、排汗、体温调节等多重角色。若忽略皮肤的健康，不仅会造成外观上的困扰，还可能因破皮、感染而引起更严重的健康问题。夏季是尽情挥洒汗水享受户外的好时机，别让错误迷思造成“皮开肉绽”伤害，有任何问题请洽询专业医疗人员协助。

（文提供／优活健康网编辑部）