肾虚影响人体免疫与代谢　中医教你循序改善体态

“身体质量指数越高，发生末期慢性肾脏病的风险越高。”花莲慈济医院中医肿瘤中心主任赖东渊指出，研究指出身体质量指数（Body Mass Index，BMI）越高，末期慢性肾脏病风险也越高，其中BMI大于35的重度肥胖者，进展到第4～5期慢性肾病的风险为正常体位者的3.1倍。

“肾为先天之本，水火之脏。”赖东渊表示，中医认为，肾虚会影响人体免疫与代谢功能。中医典籍《黄帝内经》提出：“上医治未病，中医治欲病，下医治已病。”显示中医预防重于治疗，透过养生保健与调理，可维持身体健康，降低疾病风险。

赖东渊表示，中医认为“肾虚”是指肾脏功能减弱，并非单指西医的肾脏器官肾，虚可分为肾气虚、肾阴虚、肾阳虚3种类型，每种类型有不同的症状和对应的治疗方法。

● 肾气虚：选用黑芝麻、黑豆、山药、桑椹子等
● 肾阳虚（怕冷、腰膝酸软）：选用肉苁蓉、巴戟天。
● 肾阴虚（潮热盗汗、口乾失眠）：选用熟地黄、山茱萸、枸杞子等，必要时配合中医师处方，进行阴阳双补调理。

中医强调“辨证论治”，认为每个人的体质不同，体态不佳的原因也各不相同。赖东渊指出，透过中医调理，不仅能改善外在体型，更能从根本调整体内失衡状态，达到真正健康的内外平衡。

以下针对不同体质的人对症调理：

● 脾湿型：脾功能运化水湿差，易出现水肿、疲倦、消化不良，可以透过中药促进水液代谢。
● 胃热痰阻型：体内湿热重，胃火旺，常食欲亢进、口乾舌燥、便秘、失眠及痰多，则可藉由药物促进排便，并清除血液中的代谢废物
● 肝郁气滞型：压力大、情绪郁结，影响气血运行，造成食欲失控、代谢不顺，中药可调畅气机循环。

赖东渊表示，针对上述体质，也可搭配穴位按摩，如土水穴、花骨四穴，可控制食欲、改善体态，同时也能搭配花莲慈院中医部研发的“福慧纤体茶”辅助，茶饮内含车前草、山楂、黄耆、陈皮、荷叶等，可补气健脾、清热利湿、消食化积。

吃中药是不是等于要洗肾？赖东渊提醒，坊间来路不明的补药物可能造成肾脏损害，须认明合格的中医师，并经由中医师诊断后开立的科学中药，对于患有慢性肾脏病的病人身体调养有所帮助。
　　
赖东渊呼吁，改善体态切勿过度节食，每日热量摄取不可低于1200大卡，并应寻求专业医师与营养师指导，才能兼顾体态、肾脏与整体健康。此外，中医将根据个人体质，对症调理，改善身体内的环境，也可搭配穴位按摩改善体态。

（文提供／优活健康网编辑部）