皮肤伤口用生理食盐水清洁　出现3征兆恐严重感染

皮肤伤口用生理食盐水清洁　出现3征兆恐严重感染

（优活健康网记者／冯逸华报导）糖尿病友脚上有小伤口，竟险恶化截肢！50岁的汪先生工作时不慎割伤左小腿，因忽略伤口照护，几天后出现溃疡，直到红肿扩散并伴随发烧、畏寒才就医，确诊为糖尿病足并发坏死性筋膜炎。医师提醒，皮肤破损应先以生理食盐水清洁，涂抹抗生素药膏后再覆盖纱布保护；若发现分泌物增加、颜色混浊，可能是感染警讯，应尽快就医治疗。

心脏病发作怎么办？ 医教急救4步骤先停止活动

心脏病发作怎么办？ 医教急救4步骤先停止活动

（优活健康网记者／王韵雅报导）许多人以为心脏病发作会像电影里一样捂著胸口倒地，但实际上，心脏病的表现可能非常多样，包括胸闷、胸痛、压迫感、呼吸困难，且常常被忽略，延误就医时间。究竟心脏病发作有哪些症状？心脏病发作如何急救呢？本文一次解析心脏病症状、急救以及预防，帮助民众守护心脏健康。

211餐盘3大重点正确吃　便当火腿香肠换卤豆干

211餐盘3大重点正确吃　便当火腿香肠换卤豆干

（优活健康网记者／冯逸华报导）连假刚过，许多人大吃大喝完要开始认真减重，但为什么一样是照著“211餐盘”饮食，有些人能轻松瘦下来，有些人却努力许久仍看不到明显成果？医师指出，饮食关键往往不在餐盘比例，而在于食材的加工程度，研究指出，即使是标榜健康的超加工食品，减肥效果仍远不及原型食物，以下整理餐盘“3大重点”吃对不怕胖。

跌倒别再手撑地　医揭韧带损伤恐怖后遗症：手腕痛握力下降

跌倒别再手撑地　医揭韧带损伤恐怖后遗症：手腕痛握力下降

（优活健康网记者／冯逸华报导）70多岁刘先生退休后爱骑脚踏车，3年前一次意外摔倒时本能地以手撑地，自此手腕便时常隐隐作痛，起初认为只是扭伤并未积极治疗，直到近2个月疼痛逐渐加剧，甚至连拿水杯和开门的小动作都变得困难，严重影响生活品质。后续，前往仁爱长庚合作联盟医院治疗，诊断为“舟月韧带损伤合并舟状骨与桡骨关节炎”，经手术后疼痛大幅减轻，重新能轻松拿水杯、转门把，生活便利度显著提升。

妇吃出 “肌少症” 脚无力　营养师教1招吃够蛋白质

妇吃出 “肌少症” 脚无力　营养师教1招吃够蛋白质

（优活健康网记者／冯逸华报导）一名72岁老妇长期早餐仅吃稀饭配酱瓜，自认清淡健康，却逐渐出现走路不稳、上下楼梯困难，甚至滑倒，就医经新竹台大分院评估，发现为肌少症高风险族群。在营养师建议下，她改以豆浆、鸡蛋、蔬菜补充营养，并搭配弹力带运动，3个月后肌力与平衡感改善，生活品质提升。

高龄染RSV每6人就1人死亡　医劝：2种人快打疫苗

高龄染RSV每6人就1人死亡　医劝：2种人快打疫苗

（优活健康网记者／冯逸华报导）秋季是呼吸道疾病高峰期，除了流感与肺炎链球菌外，呼吸道融合病毒（RSV）同样不可忽视。RSV过去被称为“婴幼儿呼吸道杀手”，但台湾首度针对50岁以上RSV住院患者研究发现，高龄族群重症与死亡风险极高，平均每6人就有1人病逝，重症率近3倍于流感，显示RSV对成人亦具备高度威胁。

脑动静脉畸形引起认知功能退化　易与失智症混淆

脑动静脉畸形引起认知功能退化　易与失智症混淆

（优活健康网记者／冯逸华报导）85岁李姓老翁是菲律宾华侨，3个多月前，记忆逐渐明显退化、走路缓慢甚至需坐轮椅，李翁先前往骨科检查，也至神经内科接受巴金森氏症用药，但效果不彰，后经台北慈济医院老人医学科门诊诊断，发现是大脑动静脉畸形引起的退化，进行导管式脑血管栓塞术的1个月后，步态与认知功能大幅提升。

糖胖症增加心肾疾病风险　医用超夯减肥药 “肠泌素” 助逆转

糖胖症增加心肾疾病风险　医用超夯减肥药 “肠泌素” 助逆转

（优活健康网记者／冯逸华报导）55岁范先生罹糖尿病多年，体重曾达120公斤、肾功能异常，因工作忙碌常漏服药，2018年首次心肌梗塞紧急置入支架，去年再次心肌梗塞，半夜胸痛、喘不过气送急诊。他痛定思痛，开始规律回诊与慢性病治疗，透过肠泌素药物治疗，成功降至92公斤，降低心血管风险、改善肾功能，使疾病获得有效控制，生活品质也显著提升。

预防肌少症阻力训练是关键　简单4招运动在家就能做

预防肌少症阻力训练是关键　简单4招运动在家就能做

（优活健康网记者／冯逸华报导）“最近走路变得愈来愈慢，连提菜篮都觉得吃力，是不是年纪大了就会这样？”这是门诊中长辈常见的疑问。物理治疗师提醒，这不仅是自然老化现象，更可能是“肌少症”悄然上身的警讯，想要预防及改善肌少症，可透过日常4招简单的手臂及腿部运动来减缓肌肉流失。

高度近视视力恐受损　延缓近视加深为治疗关键

高度近视视力恐受损　延缓近视加深为治疗关键

（优活健康网记者／冯逸华报导）随著开学季到来，台湾儿童近视问题再度引发关注，不仅近视率长年高居全球前列，还出现年龄层下降与高度近视恶化趋势。随著学校陆续进行视力检查，不少家长惊觉孩子度数又加深，加上课业压力大，常常长时间阅读、使用手机、平板等，让学童用眼负担持续增加。医师指出，近视不只要矫正，“延缓近视加深”才是治疗关键。