糖友常整日昏睡勿轻忽 低血糖更糟糕

（优活健康网记者张桂榕／综合报导）一名罹患糖尿病的台中阿嬷，最近老是爱困想睡，常常一睡就是长达3小时以上，到新陈代谢门诊检查发现阿嬷的血糖在不同天测起来高低变异大且有低血糖状况。经由卫教、饮食改变及重新调整血糖药物，阿嬷精神变好，比较不会整日昏睡，增添不少活力，且阿嬷也认真自我血糖监测，血糖已平稳许多。

孕药可治痘？皮肤科医师回应

孕药可治痘？皮肤科医师回应

许多人为了摆脱痘痘的困扰，想尽各种办法，网传“吃避孕药可以治痘”，真的有效吗？对此，皮肤科医师、卫福部食药署皆表示，口服避孕药不是每个人都能吃。

夏虚多汗 晒太阳排寒湿

夏虚多汗 晒太阳排寒湿

炎炎夏日虽然会常出汗，但经常大汗淋漓，加上有易累甚至心悸等不适，小心是患上夏虚症。中医师表示，阳气不足或气阴两虚体质的人，最易出现夏虚症，年轻人都可以中招，病因多数与都市人生活习惯有关，例如捱夜、嗜生冷饮食及思虑过多。进食可提升正气的食物及配合改善食疗，加上适当运动及接触阳光，有助赶走虚证症状。

研究：益生菌助缓解孩子异位性皮肤炎

研究：益生菌助缓解孩子异位性皮肤炎

异位性皮肤炎为过敏性的皮肤疾病，罹患孩童通常会伴随著过敏性鼻炎、气喘、过敏性结膜炎等过敏症状出现。台湾小儿消化医学会理事吴子聪教授表示，过敏起因为接触到食入或吸入性过敏原以及体内微生物丛失调所致，因此建议过敏体质患者避开食入性过敏原及吸入性过敏原，以减轻过敏产生的不适症状。

吃避孕药治痘痘真的可行吗？

吃避孕药治痘痘真的可行吗？

（优活健康网记者张桂榕／综合报导）俗称的“青春痘”或是“成人痘”，在医学上皆称为“痤疮”，其发生原因跟内分泌脱不了关系。女性的卵巢也会分泌雄性素，当体内雄性素过度活跃的时候，就会促使皮脂腺母细胞的分化生长而制造皮脂，此时毛细孔中的痤疮杆菌就会开始活跃，进而造成白头粉刺、脓疱型痤疮等不同程度的痘痘。所以如果能减少雄性荷尔蒙过度刺激皮脂腺，一般就能降低油光，粉刺或青春痘发生。

不能单靠营养补充剂 护膝关节做运动最实际

不能单靠营养补充剂 护膝关节做运动最实际

每天走路、跑步、做运动，原来都会令膝关节构成压力。港怡医院骨科名誉顾问医生袁智斌解释，如果膝关节长期受损，又未有及早护理，膝关节是有机会提早退化，情况严重或须进行全膝关节置换手术。

发育期脊弯恶化快 有家族病史高危

发育期脊弯恶化快 有家族病史高危

青少年踏入青春期，骨骼急速发育，但约有4%青少年受脊柱侧弯困扰。骨科医生指出，脊柱侧弯问题不容忽视，不但影响患者外观，更会导致身体压力分布不平均，增加关节劳损及退化，甚至影响心肺功能。青少年患者在发育期间，病情恶化速度较一般人快，需穿戴矫形腰架延缓侧弯情况加剧，或接受手术矫正。少女及有家族病史是患脊柱侧弯高危一族，家长应安排子女定期接受检查，或自己作简单检验，及早求医以防病情恶化。

慢跑前吃什么才不会消化不良？

慢跑前吃什么才不会消化不良？

慢跑由于没有技术门槛、不受运动场地限制，所以是减重者最常进行的有氧运动。慢跑时，身体都在持续的震动着。若是胃里装满食物，然后上下跳动半个小时，你会发生什么事？是不是光想像就很不舒服？

慢跑前，先选对食物和吃对时间，更能让你尽情地跑下去！

登山挑战险送命？ 酬壮志先防高山症

（优活健康网记者张桂榕／综合报导）在毕业前夕与朋友相约爬合欢山，挑战人生第一座百岳的24岁蔡同学，平时保有运动习惯且自恃年轻力盛，没有事前适应高度变化，短时间内快速攻顶，途中出现呼吸喘、头痛、头晕、全身无力等高山症症状，所幸同行朋友在出发前先至医院开立高山症处方用药，并给蔡同学紧急服用，才缓解症状挽回一命。

一天有两个护心时间 养心安神最有效

一天有两个护心时间 养心安神最有效

 什么时间最适合养心？

汾阳中医诊所院长郭威均表示，在一天之中，有两个最重要的护心时段：中午11～13点和晚上19～21点。在中医看来，一天十二个时辰，对应人体不同的脏腑。中午11～13点是午时，此时是心经最旺的时段，养心正好。晚上19～21点是戌时，属心包经。“心包”就是心脏外层的膜，心包经养好了，心的功能也会变好。