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睡眠呼吸中止症困扰！爱不轻“呼”

（健康医疗网／记者田柏升报导）你会打呼吗？最近一项针对床伴是否会打呼的民调发现，40岁以上男性有6成2会打呼，更有超过1/3受访女性表示，伴侣打呼的声音从门外就能听得到。

忧郁症和恐慌症在现代社会中越来越多，如果不及时调整心情，还可能引起更严重的疾病。一些简单的方法，就可以帮你改善忧郁、恐慌情绪。忧郁症和恐慌症的患者，除了注意摄取充分的矿物质，也要留意勿让身体发冷。

都市人长时间用手机，又常用电脑，若姿势不正确，久而久之会形成寒背问题。骨科医生表示，寒背的人通常会伴随颈痛困扰求医，情况严重可令椎间盘突出及压到神经线，引致手部麻痹及无力，不容忽视。物理治疗师则建议市民日常要多伸展前胸肌肉、锻炼背肌及做收下巴动作，有助赶走寒背，摆脱虎背熊腰。

（健康医疗网／记者蔡岳宏报导）外表坚强的铁汉，也有潸然泪下的时候。家住台北市，抽菸数年，从事小生意60多岁的张先生，因为胸痛多时，来到三军总医院胸腔内科彭忠衎医师诊间。在被诊断为第三期非小细胞肺癌时，张先生与太太实在难以置信，无法想像接下来的日子该怎么过。

生活中的塑化剂无所不在。塑化剂不仅会影响血糖、生殖系统，台大研究证实，塑化剂还会对心血管造成伤害，增加动脉硬化的风险。一些简单方法，可以帮你减少对塑化剂的接触。

台北医院环境及职业医学部临床教授兼主任苏大成表示，民众接触最多的塑化剂，就是DEHP，主要用于聚氯乙烯（PVC）塑胶产品。

橄榄油是标榜健康的食用油，所含的不饱和脂肪量高达83.5%，有助降低坏胆固醇水平，保持血管畅通。所以近年愈来愈多人选购橄榄油来煮食。可是超市货架上的橄榄油五花八门，又有不同产地，该如何选？其实最基本的，是知道它的级数。

很多人不喜欢味道强烈的葱蒜，因为吃了之后，过了很久还“余味犹存”。但你可能要对它们另眼相待了，研究发现，葱属蔬菜能够降低罹患大肠癌等8种癌症的风险。

大甲镇澜宫妈祖遶境是重要宗教祭典，一名50多岁男子上月参加进香团随行，才2天就左眼视力模糊、泪流不止，就医检查角膜已破皮，医师研判应是遶境时过于虔诚，眨眼次数少，导致角膜太干涩，加上拜香刺激又过度揉眼，造成角膜损伤。

高血压堪称“隐形杀手”，医师提醒，高血压3个月未控制，中风风险就会增加5到6成，平时要养成量血压习惯，熟记722量法，即要连续量7天、早晚量2次、每次2遍取平均值；但要注意情绪波动、憋尿等都会导致血压飙升，建议最好起床或睡前如厕后再量。

疼爱小孩的爸爸妈妈、爷爷奶奶请注意，家中三岁以内的小孩如果长期维持“W坐姿”，长大后可能会面临走路内八、髋关节发育不良等诸多问题，家长不可不慎。

W坐姿就是小孩席地而坐时，大腿外开，双脚弯曲，放在屁股后方，这时小孩腿部姿势从正面看起来就像是“W”。

（优活健康网记者张桂榕／综合报导）某66岁男性，因慢性B性肝炎及肝硬化，长期于奇美医学中心胃肠肝胆科定期追踪。今年3经电脑断层发现左肝有一颗疑似肝癌的2公分肿瘤，转介到一般及消化系外科主治医师王家豪门诊，经评估后安排手术治疗。

每逢天气转变都咳不断尾令人困扰，耳鼻喉科医生表示，慢性咳嗽常见原因是鼻敏感引起鼻水倒流导致咳嗽，因此有效控制鼻敏感发作，包括预防尘螨，有助远离慢性咳嗽，一旦持续咳嗽三至四星期无改善应求医。

“超级食物”的消费品，近年成为全球食物生产商的大生意。根据业内统计，五年后（2023年）“超级食物”的全球销售额将增加17%，比起糖果、零食等销售增幅更多。说穿了，其实是“超级食物”这四个字，满足了消费者想得到健康体魄但又缺乏耐性的速食心态而已。

走路是一种保持健康的运动方式。近日，一项最新发布的研究表明，一个人如果走路速度快，或可能更长寿，甚至比走路慢的人的预期寿命多15年。