三份一的孩子睡眠不好？ 医师告诉你原因

三份一的孩子睡眠不好？ 医师告诉你原因

“医生，我家孩子晚上睡觉总是不安稳，翻来覆去的，而且每晚至少醒一次。”除了吃喝拉撒，孩子的睡眠状态也是妈妈们常烦恼的问题。6个月以上婴儿中高达50%无法一觉睡到天亮，幼儿班儿童中1/3有睡眠问题。

早上起床做四步 让你自然排便和便秘拜拜

早上起床做四步 让你自然排便和便秘拜拜

便秘是许多人的困扰，很多便秘的人，没有利用好早上排便的最佳时刻。早上有3种反射神经帮助你排便，只要按照步骤来进行，促进肠道蠕动、增强便意，就可以在每天早上顺利排便，一整天都不用再烦恼排便的问题。

这种体质的人易被蚊子叮 中医师二招防蚊

这种体质的人易被蚊子叮 中医师二招防蚊

常听闻“某某体质的人，容易被蚊子叮”，这话不假。一些特定体质的人，确实颇受蚊子青睐。蚊子爱叮气壮血旺的人。这类人的特点是喘气粗、体型较胖、出汗多，而且有汗脚、脚臭。在中医看来，这类人阳气比较旺，而蚊子是阴性的虫子，喜阴暗。阴性的虫子要生存，就会找阳气旺的人去叮。

眼屎流目油眼疲劳 都跟肝脏健康有关

（健康医疗网／记者关嘉庆报导）你有眼睛容易疲劳、经常流目油或是眼屎很多的问题吗？传统中医认为，肝开窍于目，会出现眼屎多、流目油和眼睛容易疲劳的情形，都和肝脏有关系；所以，想要使眼睛健康，首先就得要注意肝脏健康，至于要如何才能使肝脏健康呢？养肝专家中医师李深浦表示，肝脏和眼睛是息息相关，而若是有足够的营养与睡眠，就可以使肝脏生化良好，眼睛也会明亮有神。

天热食物容易放坏？ 营养师教你四招保存

天热食物容易放坏？ 营养师教你四招保存

天气炎热，常有民众因为吃了变质食物，出现腹泻等肠胃道不适症状，营养师教你4招食物保存方法，告诉你如何在闷热的天气里吃得新鲜健康。食物由于保存不当，会造成微生物繁殖，导致食品受微生物作用分解而腐败、变质。

香菇杏鲍菇有农药？台大教授：一招清洗放心吃

香菇杏鲍菇有农药？台大教授：一招清洗放心吃

很多人认为香菇、杏鲍菇、金针菇等菇类不含农药，不需要认真清洗。其实，菇类在种植时还是会使用农药的。台大农业化学系教授颜瑞泓教你正确清洗菇类的方法，香菇、洋菇、黑木耳，以及草菇、白木耳、金针菇、巴西蘑菇、猴头菇、鲍鱼菇、杏鲍菇、秀珍菇等都适用！

气喘孕妈咪不用药恐导致畸胎

气喘孕妈咪不用药恐导致畸胎

（优活健康网记者张桂榕／综合报导）一般人的传统观念中，怀孕女性担心使用药物会对胎儿产生不好的影响，而尽量不敢用药，即使身体很不舒服仍然硬撑不敢治疗，但有气喘的怀孕妇女，因不用药妥善控制气喘导致的母婴并发症是比用药的风险更高！气喘控制不良，甚至发生症状急性恶化，会导致母体、胎儿缺氧，可以产生各种不良后果，乃至于早产、流产、死亡等，因此完善的气喘治疗是非常重要的。

网传苹果皮致癌 医澄清：有良好抗发炎力

网传苹果皮致癌 医澄清：有良好抗发炎力

日前LINE流传“苹果外皮别吃进肚，难怪这么多癌症”影片，片中将热水淋在苹果上，结果溶出白色人工蜡，指称苹果连皮吃，人工蜡易致癌。北荣临床毒物与职业医学主任杨振昌澄清，果皮都是用食用蜡，并不会致癌；营养师程涵宇指出，苹果皮富含槲皮素和膳食纤维，尤其槲皮素具有很好的抗发炎能力。