手脚麻当心糖尿病神经病变　当心4类器官功能异常

手脚麻当心糖尿病神经病变　当心4类器官功能异常

（优活健康网记者／冯逸华报导）糖尿病不仅只影响血糖，还要小心神经病变并发症！55岁的阿明因手脚麻痹、刺痛影响睡眠，有时感觉脚像有蚂蚁在咬，仔细看看却什么都没有，到奇美医院神经内科就诊后才发现，原来是因为糖尿病引起的多发性神经病变，经控制血糖和使用治疗药物才获得改善。医师提醒，糖友若血糖控制不佳，引起“糖尿病足”，恐怕面临截肢风险。

饿到睡不著？　营养师列7款助眠宵夜

饿到睡不著？　营养师列7款助眠宵夜

（优活健康网记者／冯逸华报导）到底可不可以吃宵夜？吃宵夜好处、坏处有哪些？有些人常常加班熬夜，忙到身心俱疲，有时候没时间吃晚餐，或是乱吃一通，回家路上又顺手买了盐酥鸡、奶茶等高热量食物犒劳自己?不过医师提醒，宵夜不是完全不能吃，但小心吃错方式除了会变胖，还可能影响睡眠品质，不妨透过吃对助眠宵夜，来帮助你填饱肚子还能一夜好眠。

穿耳洞长出蟹足肿？　整形医揭5治疗法防疤痕扩大

穿耳洞长出蟹足肿？　整形医揭5治疗法防疤痕扩大

（优活健康网记者／冯逸华报导）穿耳洞后皮肤伤口照护没做好，小心形成疤痕或造成感染！不少年轻人追求美丽酷帅，会在耳朵、鼻子、肚脐、唇部、舌头、眉毛等身上的不同部位打洞后穿戴各种饰品，有些人甚至不只打一个洞，穿戴的饰品样式、材质也五花八门。不过整形美容科提醒，即使在皮肤上打的孔洞很小，也要了解可能发生的伤口护理风险，才不会因追求美丽却反而造成伤害。

6部位黑黑的小心糖尿病　医：严重还有异味

6部位黑黑的小心糖尿病　医：严重还有异味

总觉得脖子后方、腋下暗沉又粗糙，是身体没洗干净吗？皮肤专科医师王佑鑫直言，当心很可能患有黑色棘皮症。他说明，这在肥胖与胰岛素阻抗的人群中较为常见，特别是第二型糖尿病患者。此外，家族遗传、内分泌异常、药物与恶性肿瘤也可能是引发原因，而针对不同的成因，治疗方法也不相同。

落发范围超过半个头皮　小心圆秃变宇宙秃

落发范围超过半个头皮　小心圆秃变宇宙秃

（优活健康网记者／冯逸华报导）圆秃俗称“鬼剃头”，不只是落发问题，更是一种自体免疫系统疾病，会反覆性发作导致圆型斑块落发，严重时甚至可能造成“宇宙秃”，连眉毛、睫毛、鼻毛及头发都脱落精光。皮肤科医师提醒，男女老少都有可能会有圆形秃，症状多见于年轻女性患者，且可能在长出头发后又再次复发。

鸡蛋最佳吃法吸收率飙99%　营养师：一天要吃2到3颗

鸡蛋最佳吃法吸收率飙99%　营养师：一天要吃2到3颗

被誉为全营养食物的鸡蛋，该如何摄取不会过量，又能兼顾营养吸收？营养师刘怡里说明，成年人一天建议食用2到3颗，且最好是全蛋、熟蛋，并激推水煮蛋，其吸收率可达99%，远胜吸收率仅50%的生蛋，相较下不只营养，也更卫生健康。

冬瓜含水量飙96.9%　减肥又消水肿

冬瓜含水量飙96.9%　减肥又消水肿

天气炎热，流汗量激增，除了多喝水外，摄取高含水量蔬果也能补水，像是冬瓜、黄瓜、莴苣、丝瓜、大番茄、苦瓜，水分含量超越西瓜、水梨，其中冬瓜含水量高达96.9%夺下冠军，其每100公克热量仅11大卡，不仅减肥的人能多吃，利水消肿、去除湿气的效果也很好。

产前健康饮食或降低儿童自闭症风险

产前健康饮食或降低儿童自闭症风险

来自英国格拉斯哥大学和挪威公共卫生研究所的科学家组成的专家团队称，一些儿童自闭症病例与母亲产前饮食之间可能存在联系，坚持健康饮食的女性比饮食不健康的女性生自闭症孩子的几率低22%。相关研究论文发表于最新一期《美国医学会杂志·开放网络》。

大便黏马桶是3类食物吃太多　医曝罹癌可能性

大便黏马桶是3类食物吃太多　医曝罹癌可能性

大部分大便黏马桶的人，饮食少吃全榖、蔬果类，目前医学文献上没有证据显示，大便型态较为干黏的人，罹患大肠癌的风险较高。不过，少数的大肠癌患者粪便带有黏液，大便就可能沾黏在马桶上，但并不是大肠癌的常见徵兆。