三伏贴常见敷贴6大穴位。

三伏贴 “冬病夏治” 真的有效吗？　医：这3件事别做

（优活健康网记者／冯逸华报导）近日高温暑热，却是冬病夏治好时机！中医“三伏贴”为传统医学内病外治的保养方法，三伏贴为利用特定节气（三伏天）进行中药穴位敷贴，用来治疗冬天好发的过敏性鼻炎、气喘、支气管炎等慢性呼吸系统疾病。到底三伏贴功效是什么？三伏贴真的有用吗？有哪些副作用？《优活健康网》整理三伏贴知识供民众参考。

针灸超怕痛易晕针怎么办？　中医建议无痛雷射针灸6类人适用

针灸超怕痛易晕针怎么办？　中医建议无痛雷射针灸6类人适用

（优活健康网记者／冯逸华报导）身体酸痛又洗肾，可透过中医雷射针灸，改善气血不足问题！68岁的蔡女士因长年劳作，常有多处肢体酸痛、腰酸背痛等问题，经常与止痛药及酸痛药膏为伍，但改善程度有限，又合并有肾病末期洗肾中，因而至中医门诊求诊治疗。医师建议透过雷射针灸改善局部酸痛，在施作过程中比一般针灸更无痛。

颜面神经失调怎么办？　医教练习4表情复健

颜面神经失调怎么办？　医教练习4表情复健

（优活健康网记者／冯逸华报导）脸部突然左右不对称，小心颜面神经麻痹！71岁的王先生在5月底某个早晨起床刷牙时，发现漱口水会从嘴角流出，右侧上下嘴唇及脸颊感觉麻麻的，右侧耳后也有轻微疼痛感，且脸部左右不对称，右半边明显松垮，闭眼时右眼无法完整闭合，隔天就医检查后，诊断为颜面神经麻痹，也就是俗称的颜面神经失调。

火气大吃什么？　营养师推荐4大降火气菜单抗发炎

火气大吃什么？　营养师推荐4大降火气菜单抗发炎

（优活健康网记者／冯逸华报导）天气高温炎热，常让人感觉倦怠、烦躁、情绪起伏大，甚至因此难以入眠，此时就可能出现脸上长痘痘、口干舌燥、嘴破或痔疮发作等上火症状，也就是俗称的“火气大”；这些症状不仅会影响日常生活品质，也可能会造成身体免疫力低下，使健康亮红灯的警示，需即时调理和改善。

做2分钟就能燃脂　风靡欧美运动零食5好处

做2分钟就能燃脂　风靡欧美运动零食5好处

（优活健康网记者／冯逸华报导）上班久坐族别再说没时间运动，快用欧美最新流行的“运动零食”保护肌肉！现代人很清楚久坐处理公务或紧盯电视、手机追剧，会逐步影响肌肉健康，导致肩颈、下背肌筋膜炎等问题，当然也会不利葡萄糖、脂肪酸的代谢，渐进危害心血管功能。医师提醒，短时间、高强度的运动能帮助提升身体活动度，每次只要做2分钟就够。

情绪堆积如山小心 “压力胖” 让你暴肥　医教减压3招找回快乐

情绪堆积如山小心 “压力胖” 让你暴肥　医教减压3招找回快乐

（优活健康网记者／冯逸华报导）动画电影“脑筋急转弯2”上映后引发热议，故事中象徵焦虑的“阿焦”掀起“脑中革命”时，更是引起不少人共鸣。肥胖专科暨家医科医师提醒，若现实生活中大脑的感觉情绪，时常被压力、焦虑所主宰，就会容易产生3大徵兆导致“压力胖”症状，不仅体重失控，更可能进一步诱发疾病，造成健康危机。

如何预防宝宝尿布疹？ 护理师授1口诀 “随便擦” 是诀窍

如何预防宝宝尿布疹？ 护理师授1口诀 “随便擦” 是诀窍

（优活健康网记者／冯逸华报导）想预防宝宝红屁屁，护理师发想照护秘诀竟“随便擦”就好？一名33岁的陈姓新手妈妈因不熟悉宝宝皮肤照护知识，导致婴儿出现尿布性皮肤炎，也是俗称尿布疹、红屁屁，让她相当焦虑紧张。所幸经奇美医院护理师指导，学习浅显易懂的照护口诀“布、要、随、便、擦”，并帮助妈妈熟练清洗婴幼儿臀部、晾屁股的技巧，成功守护新生儿白嫩肌肤。

医揭4大护发营养　多吃维生素C、B群有助生发

医揭4大护发营养　多吃维生素C、B群有助生发

（优活健康网记者／冯逸华报导）台湾夏季炎热高温，小心头皮问题跟著找上身！根据统计，落发是最常见的头皮困扰之一，恩主公医院皮肤科主任王绮娴提醒，头皮跟身体一样需要定期健检，先了解自己的头皮类型，搭配正确头皮护理方式，甚至可察觉毛囊落发前兆、及时治疗，日常饮食也要多摄取特定营养修护头皮，才能摆脱湿热天气引发的落发危机。

青光眼降眼压只能靠点眼药水？　中医教按6护眼穴位留住视力

青光眼降眼压只能靠点眼药水？　中医教按6护眼穴位留住视力

（优活健康网记者／冯逸华报导）青光眼的初期症状并不明显，却是导致失明的第2大原因，仅次于白内障，肇因于现代人常使用3C产品用眼过度，导致视神经萎缩不可逆的情形，近年有年轻化趋势。西医治疗青光眼以控制眼压、延缓恶化为主；中医辅助治疗则可透过针灸及穴位按摩，帮助眼睛房水排出、降低眼压，成为中西医合并治疗的选择。

熟龄族5泌尿症状别轻忽　医示警：恐失智警讯

熟龄族5泌尿症状别轻忽　医示警：恐失智警讯

（优活健康网记者／冯逸华报导）尿失禁、夜尿、频尿等泌尿道困扰，不只是老年人的专利！调查指出，40岁以上台湾人竟超过半数，意即每2人就1人有泌尿道问题，其中以夜尿及漏尿最常见，但却有四分之一民众有相关症状而不自知。泌尿科医师警告，漏尿并非正常老化症状，更可能是身体的疾病警讯，更提醒简单预防2招，从年轻时就开始做起。