远离肌少症防骨松　营养师：喝鸡精不如吃块鸡肉

远离肌少症防骨松　营养师：喝鸡精不如吃块鸡肉

（优活健康网记者／冯逸华报导）65岁以上长者多半都有肌肉流失困扰，如何趁早预防肌少症及存骨本是关键！门诺医院营养师指出，多数人的肌肉量从40岁后开始下降，随著年龄增加，也会有骨质疏松的困扰。针对肌少症熟龄患者，建议从饮食营养补充做起，不仅要摄取足够热量及优质蛋白，还要兼顾骨本，平时多摄取含钙食物，才能吃出骨骼、肌肉保护力。

莫名疲倦眼睛变黄竟胆道癌末期　医1疗法拼续命

莫名疲倦眼睛变黄竟胆道癌末期　医1疗法拼续命

（优活健康网记者／冯逸华报导）年近80岁的李奶奶常出现不明原因的疲倦、眼白明显变黄等症状，原以为是正常老化，然而就医检查后发现，竟已罹患胆道癌第4期，癌症出现远端转移，家属担心化疗效果有限，也考量病患年事已高，身体状况难以承受长期化疗的副作用。所幸目前有免疫加化疗的合并疗法，作为晚期胆道癌的第1线治疗，可提升治疗效果，治疗半年后病情获得控制稳定。

加护病房每3人就1人发生谵妄

加护病房每3人就1人发生谵妄

（优活健康网记者／冯逸华报导）77岁余先生近日因结肠肿瘤手术，住进加护病房，期间突然表示看到天花板上吊著许多珍珠，自己手上、餐桌、饭里面及手套内有很多的蚂蚁在爬，并不断地摸手、擦拭桌子，会客时也跟家人说看见肩膀上、手套内都是蚂蚁……，众多非实际现况的陈诉，让家属们深感困惑和无助。

胆结石6并发症　严重恐罹癌

胆结石6并发症　严重恐罹癌

（优活健康网记者／冯逸华报导）一位9旬老翁平时除了吃药控制高血压外，并无其他疾病异常，近日却开始右上腹及上腹疼痛，原以为是过年大鱼大肉吃坏肚子，便不以为意，没想到数周后疼痛不减反增，因此至急诊寻求协助。经血液检查、腹部电脑断层及超音波检查后，发现胆囊肿胀且有结石，医师评估需手术治疗。

吃完就拉还屁声连连　中医2神物治腹泻

吃完就拉还屁声连连　中医2神物治腹泻

（优活健康网记者／冯逸华报导）59岁的张先生近1年多来为肠胃消化不良所困扰，经常刚吃完东西不久后立即有肚子胀痛、屁声连连想上厕所的烦恼，每天平均会拉肚子5次，严重影响到生活作息。约1个月前，张先生到北市联医中兴院区中医科求诊，确诊为肝旺脾虚症型，经服用中药治疗1周后，症状才逐渐获得改善。

私密处太干怎么办？阴道雷射提升性生活满意度

私密处太干怎么办？阴道雷射提升性生活满意度

（优活健康网记者／冯逸华报导）女性们是否有难以启齿又困扰已久的烦恼呢？例如“我下面很干，夫妻生活很不舒服，因常常拒绝先生都快引起婚姻危机了”、“我是荷尔蒙敏感型的乳癌患者，化疗后更年期症状很不舒服，但又不能使用荷尔蒙治疗该怎么办？”、“生完小孩很多年了，运动、跑步、跳绳还是会漏尿，要是遇上感冒咳嗽更是漏的厉害，有办法改善吗？”

健身房重训竟拉断二头肌　手臂过度使用是主因

健身房重训竟拉断二头肌　手臂过度使用是主因

（优活健康网记者／冯逸华报导）47岁的陈小姐相当重视健康和维持身材，热衷瑜伽和运动，每天都到健身房报到。某天举哑铃时忽然右手臂剧烈疼痛，手臂肿胀像长出大力水手卜派的二头肌一样，虽已及时冰敷处理、吃止痛药，但过了1周后，患处酸痛依然没有好转，到骨科门诊前查后才发现是二头肌肌腱断裂。

恐是大脑心血管生病　按摩7穴位解肩颈酸痛

恐是大脑心血管生病　按摩7穴位解肩颈酸痛

（优活健康网记者／冯逸华报导）年假在家久坐不动，让你头昏脑胀、手脚水肿？小心血流不顺，导致体内组织液淤积，造成肩颈酸痛、血流不通问题。医师指出，头昏脑胀和手脚水肿只是一种症状，却可能潜藏著脑部、心脏血管系统、肠胃道或血液疾病，除了找出根本病因才能做适当治疗，也建议民众在日常中可透过穴位按摩，搭配简单运动3招改善。

睡眠呼吸中止症车祸率增2倍　医警告：7类人易中标

睡眠呼吸中止症车祸率增2倍　医警告：7类人易中标

（优活健康网记者／王韵雅报导）你昨晚有好好睡觉吗？“睡眠呼吸中止症”是指睡眠过程重覆发生上呼吸阻塞，使呼吸间歇或中断，并于停止呼吸一段时间后，突然短暂塞住或倒吸一口气，导致睡眠时出现明显的打呼，严重甚至会造成呼吸道完全堵塞而窒息，更会影响睡眠品质。

鼻窦炎让人睡不好　医揭2大并发症严重恐失明

鼻窦炎让人睡不好　医揭2大并发症严重恐失明

（优活健康网记者／王韵雅报导）34岁郭先生是鼻子过敏体质，年轻时曾动过鼻窦炎与鼻中膈弯曲手术，日前他因为工作压力大，感冒又过敏，导致演变成好不了的鼻窦炎。虽然之前有去诊所看诊，也配合吃药好几个礼拜，但是鼻肉肿胀、脓鼻涕完全没有改善，使他必须张嘴呼吸无法熟睡，隔天上班头昏脑胀，也让工作效率降低。