吃鸡蛋糙米能让人快乐？营养师揭5营养素对抗压力肥

吃鸡蛋糙米能让人快乐？营养师揭5营养素对抗压力肥

（优活健康网记者／王韵雅报导）你有听过“压力肥”吗？当心情忧郁、压力大时，就会促使肾上腺分泌压力荷尔蒙──皮质醇（Cortisol），这让身体对食物的需求量大增，胰岛素阻抗造成血糖浮动，使得脂肪囤积在腹部与臀部，因此也容易导致肥胖。对此，营养师建议，对抗压力肥可以从饮食做起，民众平常可以多摄取维生素食物，最重要的是，让心情保持愉快就能避免压力肥。

确诊新冠恐加速肾脏衰老　5症状是警讯

确诊新冠恐加速肾脏衰老　5症状是警讯

（优活健康网记者／王韵雅报导）目前台湾疫情已趋缓许多，多数民众在确诊后容易放松警惕，但其实新冠病毒正默默加速肾脏衰老，而台湾每8位成人就有一位可能患有肾脏病。对此，台湾肾脏医学会建议，高风险族群应定期抽血及尿液检测，透过肾丝球过滤率指数、蛋白尿分级计算自己的肾压风险，若显示为“黄橙红”灯号，就应立即就医治疗。

黄耆、党蔘、丹蔘与大黄对于肾脏拥有良好的保护与代谢作用。

中医中药调理　2个月逆转肾脏病程

（优活健康网记者／王韵雅报导）92岁许先生本身患有高血压、摄护腺肥大与慢性肾脏病第5期等病史，长年于台北慈济医院肾脏内科追踪。日前，为更进一步改善肾功能与皮肤搔痒、便秘等相关症状，许先生至中医部就医，所幸经中药调理2个月后，其病程由第5期进步至第4期，身体状况也逐渐好转。

营养师亲授饮食5方法拒当过敏族

营养师亲授饮食5方法拒当过敏族

（优活健康网记者／王韵雅报导）“过敏”顾名思义，就是人体对温差改变，产生过度敏感的反应，常出现打喷嚏、流鼻水等症状。虽然一年四季都会有人出现过敏反应，但是春天更容易发生，因为春天天气变化大，也常常让过敏族群哀嚎连连。对此，营养师建议只要做好饮食控制、改变生活型态就能少过敏发作的频率。

女童发烧腹痛竟染急性心肌炎　医警：出现1特徵恐是少见并发症

女童发烧腹痛竟染急性心肌炎　医警：出现1特徵恐是少见并发症

（优活健康网记者／王韵雅报导）日前，一位13岁小妹妹出现发烧、腹痛、呕吐的症状，且连续3天。经外院检查疑似急性心肌炎，转至新竹台大分院新竹医院急诊求诊，急诊儿科医师检查发现，该患者心跳过慢，心电图显示完全房室传导阻滞（complete atrioventricular block），且经心脏超音波发现心脏收缩力不佳。

炫光老花怕光…… 医警出现症状恐白内障前兆

炫光老花怕光…… 医警出现症状恐白内障前兆

（优活健康网记者／王韵雅报导）看不清楚要小心了！你知道眼睛也会老化吗？“白内障”是因为眼球的水晶体变得混浊，导致视力变得模糊、扭曲的一种疾病，在非常少数的严重案例中，甚至会导致失明。对此，眼科医师表示，若出现视力模糊、影像重叠等症状，请尽快至医院就医，以避免视线不佳为生活带来风险。

用 “看” 就可以减重？教你4招避免吃多复胖

用 “看” 就可以减重？教你4招避免吃多复胖

（优活健康网记者／王韵雅报导）近年兴起许多减肥方法，除了著名的168断食法，还有水煮蛋减肥法、黑咖啡减重法、饥饿减重法、催吐减重法等等，但你知道用“视觉”也可以减重吗？家医科医师建议，利用“视觉”的影响力，轻松减少摄食的份量无痛减重，但民众还是要依照自身身体状评估，才不会陷入复胖循环。

中医头皮针治疗失智症好处，一是可直接促进脑部血液循环，二是有头骨保护，相当安全。

阿嬷失智症10年靠 “头皮针” 复原　医揭2大好处：直接刺激脑部

（优活健康网记者／王韵雅报导）82岁黄姓阿嬷罹患“失智症”10余年，经转辗至部苗中医科门诊就医，医师细心诊察并施予头皮针治疗。经每周3次持续3个多月的治疗后，黄阿嬷逐渐思绪清楚、神清气爽，不只认得周遭照顾她的人，简单的算术加减难不倒她，复原状况出乎意料，让家人惊喜不已。

身心医浅谈恐慌症

身心医浅谈恐慌症

（优活健康网记者／冯逸华报导）“恐慌症”是焦虑症的一种，很多人称它是现代的文明病，但多数民众对它仍是一知半解。42岁独立抚养孩子的单亲妈妈小梅，4年前曾因压力而患上恐慌症，她自述当时在发病初期，并不知道自己到底怎么了，有一次开车在快速道路上，突然全身无力、无法继续开车，她大声哭泣，只能用最后一点力气打电话求助警察，帮忙把车开回家。

网友热议8大抗便秘食物　还你排便顺畅人生

网友热议8大抗便秘食物　还你排便顺畅人生

（优活健康网记者／冯逸华报导）现代人因工作时间长、生活压力大、运动量不足及饮食不均衡等原因容易造成排便不顺畅、便秘等问题。然而，长期便秘恐将毒素累积肠胃，造成更严重的身体疾病。究竟与便秘相关的议题网友都在讨论什么？又该怎么吃来缓解便秘之苦呢？