吃拉面配煎饺热量破表　营养师揭 “吃不胖关键” 汤底最重要

吃拉面配煎饺热量破表　营养师揭 “吃不胖关键” 汤底最重要

（优活健康网记者／王韵雅报导）你喜欢吃拉面吗！日式拉面店的选择多元，不论是浓郁的豚骨拉面、香气逼人的鸡白汤拉面都有，还有经典的配菜煎饺、猪排等，但其实这些餐点热量都超高！营养师分享“日式拉面热量搭配表”，影响拉面热量高低都在于“汤底”，只要搭配得宜，就能健康吃拉面不发胖！

为何饭吃太快容易变胖？4步骤防代谢病上身

为何饭吃太快容易变胖？4步骤防代谢病上身

（优活健康网记者／王韵雅报导）现代人因工作繁忙，中午吃饭都会随便吃，或是吃饭吃太快，小心吃太快容易变胖！根据研究指出，快食者相比慢食者来说，罹患“中广型肥胖”与“代谢症候群”的风险都会大增，因此平常吃饭要注意用餐速度。对此，营养师也分享慢慢饮食的建议，帮助民众建立起慢食习惯。

防失智降血脂减少肝脂肪堆积　营养师点名香菜不吃太可惜

防失智降血脂减少肝脂肪堆积　营养师点名香菜不吃太可惜

（优活健康网记者／王韵雅报导）你喜欢吃香菜吗？冬天是香菜生长最好也最快的季节，因为香菜有特殊的香气，加上冬天病虫害少，不需喷洒农药，因此冬天的香菜特别好吃。营养师分享香菜“5大益处”，冬天进补时若看到餐桌上有香菜，千万别挑掉，因为香菜拥有食疗保健的作用，但建议日常食用，仍以适当摄取为主。

女性更年期后阴道乾涩常漏尿？妇科医建议1疗程守护私密处

女性更年期后阴道乾涩常漏尿？妇科医建议1疗程守护私密处

（优活健康网记者／王韵雅报导）更年期是许多女性的人生关卡之一，这时候卵巢功能开始退化，雌激素的分泌减少，容易出现许多症状，包括皮肤失去光泽、情绪起伏大、盗汗，严重甚至会导致漏尿。妇产科医师建议，若漏尿情况严重可采取手术治疗，只要运用“低能量阴道雷射仪”就能有效调节免疫功能，守护女性的私密处。

发烧喉咙痛不一定是新冠肺炎　医警告小心患肺脓疡

发烧喉咙痛不一定是新冠肺炎　医警告小心患肺脓疡

（优活健康网记者／王韵雅报导）持续性胸痛、咳出血要注意了！在新冠肺炎流行期间，若出现发烧、咳嗽、胸痛等呼吸道症状，不一定是新冠病毒造成，若采检阴性症状仍不减，可能就要注意是否是“肺脓疡”。该疾病是因为肺的组织受到细菌感染，产生肺部化脓的现象，如果不好好治疗，有时会有生命危险，胸腔内科医师呼吁，若有相关症状，应立即前往医检查。

淤积奶水未排除当心患乳房脓疡　妇产科医警：严重恐发烧

淤积奶水未排除当心患乳房脓疡　妇产科医警：严重恐发烧

（优活健康网记者／王韵雅报导）根据母乳哺育调查显示，妈妈放弃哺喂母乳的前几名原因，分别是缺乏奶水、担心宝宝吃不饱、宝宝拒绝吸吮，而哺乳问题一直是妈妈们的梦魇。对此，妇产科医师建议若遇到相关状况，应提前至门诊进行谘询，因为订出适合妈妈的哺乳计画，是需要经过专业评估的。

手指疼痛当心板机指　骨科医警告2族群小心防范

手指疼痛当心板机指　骨科医警告2族群小心防范

（优活健康网记者／王韵雅报导）不少民众退休后，开始有“手指卡卡”的状况，甚至出现肌腱挛缩、手指无法伸直的症状，那很有可能是患上“板机指”。骨科医师表示，目前板机指可透过“传统手术”或“经皮穿刺术”来治疗，待术后加上手指复健一起进行，很快就能让手指恢复正常。

疑五十肩竟是免疫疾病　医揭露中年女性好发要小心

疑五十肩竟是免疫疾病　医揭露中年女性好发要小心

（优活健康网记者／王韵雅报导）手举不起来、手臂无力要小心了！“多发性肌炎”是自体免疫疾病的一种，病人体内的免疫细胞会对肌肉发动攻击，主要的症状是对称性的上下肢肌肉无力和疼痛，医师表示此症状好发于中年女性，平常只要有相关症状就要尽快就医，以免造成严重的后患。

女性下背痛机率较高　医呼吁当心荐髂关节作祟

女性下背痛机率较高　医呼吁当心荐髂关节作祟

（优活健康网记者／王韵雅报导）你知道“荐髂关节”在哪里吗？荐髂关节是荐椎2侧与髂骨相临之处，因为它属于身体的中心；要是荐髂关节不稳定，容易影响到腰椎，下肢，甚至引起下背痛，尤其女性下背痛机率较男性高，且因妇科、生产、贺尔蒙影响，往往需要更进一步精密检查才能找到确切原因。

手指骨折严重恐外观变形　骨科医揭常见4大骨折原因

手指骨折严重恐外观变形　骨科医揭常见4大骨折原因

（优活健康网记者／王韵雅报导）人在跌倒的时候，下意识会用手撑著地板，但这样的行为很可能会造成手部骨折，严重甚至无法工作、生活。医师表示，手指骨折需要进行复位、固定、功能训练，并建议使用“微型互锁式骨板”，可使关节活动度不受影响及稳固复位，再加上个人化复健治疗，可以快速恢复正常生活。