强迫性购物是精神病　冲动购买前先做3件事

强迫性购物是精神病　冲动购买前先做3件事

（优活健康网记者／冯逸华报导）“再买就剁手！”你也是常说这句话的购物狂吗？每次都无法克制地刷卡买买买，在购物时会有种被满足的快感，等到月底收到信用卡帐单却又后悔，身心科医师教你判断自己是否陷入了强迫性购物的恶性循环里，并实际提供治疗方法和预防方式，有效降低购物冲动。

医揭精致淀粉分2种　吃对能促进代谢助减重

医揭精致淀粉分2种　吃对能促进代谢助减重

（优活健康网记者／冯逸华报导）你一定听说过减重不能吃白饭、面包等淀粉类食物，会让胰岛素上升进而造成肥胖问题。但体重管理医师表示，其实淀粉分成原型淀粉、干净精致淀粉和高油脂精致淀粉，但其中“这1种淀粉”不仅吃不胖，加上运动还能促进代谢，减重也能适时适量吃。以下说明3种淀粉的食物来源和差异，以及对身体健康的影响。

8种地雷食物胃胀气应少碰　面包高丽菜上榜

8种地雷食物胃胀气应少碰　面包高丽菜上榜

（优活健康网记者／冯逸华报导）胀气是现代人的文明病，问题大多来自于不当的饮食习惯，包括暴饮暴食或三餐不定时等，若想要远离胃胀的不适感，可从日常饮食中多注意，尽量避免过度食用容易引起胀气的常见“这8种”食物。?

染疫恐加速骨质疏松　医教3招居家速测

染疫恐加速骨质疏松　医教3招居家速测

（优活健康网记者／冯逸华报导）新冠疫情近3年以来，台湾已累积超过600万人染疫，但感染新冠肺炎除了会出现咳嗽、脑雾等后遗症，中华民国骨质疏松协会理事长、长庚医院内分泌暨新陈代谢科主治医师黄兆山提醒，研究证实染疫后，更会因发炎细胞增生，而影响骨骼健康，导致肌力流失和骨松危机！

安宁不是 “等死”　医亲解安宁疗护迷思

安宁不是 “等死”　医亲解安宁疗护迷思

（优活健康网记者／冯逸华报导）当医疗措施以治愈为目的，仍无法控制病情的恶化，这时安宁疗护就是最适合病人的处方。透过疼痛控制、舒适护理等方式，直到生命自然结束。只是，许多人将安宁简化为“等死”，使家属不愿接受、也难以向病人开口，形成医病之间沟通的鸿沟，甚至可能因后续医疗处置不符家属期待，进而导致医疗争议。

运动量不是越多越好　医吁做足前暖身后伸展

运动量不是越多越好　医吁做足前暖身后伸展

（优活健康网记者／冯逸华报导）一位60岁男子因新冠疫情升温，许久不敢到健身房练身体，好不容易等到疫苗打好打满，才重回健身房做运动，却因一下子“操过头”而造成髂胫束症候群，膝盖痛到跛行就医。

小孩1天没大便就是便秘？ 医揭 “判断法+好发时期” 2症状当心

小孩1天没大便就是便秘？ 医揭 “判断法+好发时期” 2症状当心

（优活健康网记者／冯逸华报导）4岁小玲平时活泼好动，晚饭后却开始肚脐周围疼痛，躺在床上不想动，经过了几个小时仍旧捧腹喊疼睡不著觉，大半夜妈妈只好带著小玲前来急诊就医，经仔细问诊以及检查后，判断是便秘并粪便嵌塞造成腹痛，便以灌肠剂帮小玲清肠，10分钟后小玲解了许多宿便后，便蹦蹦跳跳开心地离开医院。