以为流行性感冒　5岁童患心肌炎猝死

以为流行性感冒　5岁童患心肌炎猝死

（优活健康网记者张桂榕／综合报导）流行性感冒是病毒造成的呼吸道疾病，致病原为流感病毒。常引起发烧、头痛、肌肉痛、疲倦、流鼻涕、喉咙痛以及咳嗽，通常在7天内康复。流感爆发流行快速、散播范围广泛以及并发症严重，尤其是续发性的细菌性及病毒性肺炎。另外也可能导致心肌炎、心包膜炎，或是神经系统并发症。

来自大海的美味 贝类安全料理指南

当人们一直着眼于鱼类的优质蛋白质与健康脂肪时，却很少把目光转到同样来自大海的“贝类”上。其实，贝类的饱和脂肪含量低却富含Omega-3脂肪酸，再加上充足的蛋白质，还有陆地上难以取得的矿物质，如：硒、锌、镁、铁等，确实是值得每周吃上一次的“海味”。

沉迷于深夜线上购物 或成另一种睡眠障碍

沉迷于深夜线上购物 或成另一种睡眠障碍

夜深人静之际，躺在床上难以成眠的你，是否总忍不住拿着手机，滑过一间又一间线上商店。几经考虑之下，终于下单买了一双早就想买的鞋。

其实，你并不孤单。调查发现，深夜徘徊在线上商店的人比想像中更多，这俨然已成为一种全新的睡眠障碍。

护唇膏可能让嘴唇更干裂？

气候干燥，皮肤和嘴唇可能会干裂，甚至又痒又痛，所以有不少人会使用护唇膏来保持嘴唇的湿润。然而，有美国专家表示，重复使用护唇膏可能无法保持嘴唇湿润，甚至可能使其更加干裂。

提升专注训练协调　活动手指防脑退化

提升专注训练协调　活动手指防脑退化

不少人认为退休生活百无聊赖，会加快脑部衰退。赛马会耆智园训练顾问刘安俊表示，退休人士可在生活中取材，包括多做手指操等协调运动、为家人设计新菜式，或制订旅行计划及收拾屋子清理杂物，透过各种多动脑筋的方法，预防大脑退步，更指健脑工作应从中年开始。

睡错搞出颈椎病！ 枕头和床该怎么挑？

睡错搞出颈椎病！ 枕头和床该怎么挑？

（优活健康网编辑部／综合整理）你睡觉时习惯采取什么睡姿呢？我们常常会在媒体上看到有文章讨论比较舒服或比较适合肩颈酸痛的睡姿，例如趴睡、大字睡等等各式各样的说法。以我的临床观察，这些说法都有待商榷。我们的身体在睡觉时并非静止不动的。我们会翻身，这表示身体正在寻找“当下时间点身体最舒服的姿势”，身体会告诉我们，最好、最舒服、最轻松的姿势，而且随时会更动。并不是固定侧睡、仰天长啸还是趴著，也不是一整晚都是同样的姿势。

喝茶减肥有效吗？掌握五大秘诀助燃脂

喝茶减肥有效吗？掌握五大秘诀助燃脂

（优活健康网新闻部／综合报导）喝茶是一种生活的享受与品味，而茶也是全球最受喜爱的饮品之一．根据统计，全球有超过一半以上的人每天都会喝茶．其中以红茶在欧洲及北美较受欢迎，绿茶则是亚洲人最常饮用的茶类。

高以翔让人重新看见“猝死危机”　3大高风险群可考虑植入式去颤器预防

高以翔让人重新看见“猝死危机”　3大高风险群可考虑植入式去颤器预防

（健康医疗网／记者田柏升导）高以翔录制综艺节目《追我吧》，突然晕倒昏迷送医后抢救不治，消息震惊各界。年仅35岁的他被证实是“心因性猝死”，也就是因为心血管疾病造成心脏突然停止而猝死的。台大医院心脏内科陈文锺主任说，心因性猝死的病人绝大多数都是因心室频脉、心室颤动等心律不整所造成的，相较之下，其他心律不整并不致命。

镁是放松情绪的天然镇静剂 这些食物能补充

镁是放松情绪的天然镇静剂 这些食物能补充

时常感到紧张、焦躁或忧郁吗？这可能是体内缺镁的关系。镁有助于稳定情绪和松弛肌肉，只是现代人饮食习惯改变，爱吃加工食品和大鱼大肉，因此普遍有缺镁的情况。在饮食中多摄取一些含镁食物，能让你心情变好。